日刊サイゾー トップ > ライフ > 筋トレ  > 腹筋王子流筋トレまとめ
サイゾー筋トレ部

【筋トレ】腹筋インストラクター・腹筋王子カツオ流「腹筋の鍛え方レシピ」週間まとめ2/3~2/14

文=腹筋王子カツオ(ふっきんおうじ・かつお)

腹筋王子カツオ

「腹筋でみんなを元気に」をコンセプトに活動する“腹筋インストラクター”腹筋王子カツオさんと、日刊サイゾーのコラボ企画。今週のまとめです。

腹筋の鍛え方【ドローイン1】

 腹筋を鍛える上で基本中の基本となる動作。おなかを引っ込ませた状態で行う。

記事はこちら

腹筋の鍛え方【ドローイン2】

 腹筋を鍛える上で基本中の基本となる動作。おなかを膨らませた状態で行う。

記事はこちら

腹筋の鍛え方【ブレーシング】

 腹筋を鍛える上で基本中の基本となる動作。おなか全体に力を入れて行う。

記事はこちら

腹筋の鍛え方【クランチ】

 腹筋運動の代表的な種目。ドローイン2と組み合わせることで効果UP!

記事はこちら

腹筋の鍛え方【クランチツイスト】

 腹筋運動の代表的な種目。ねじりを加えることで、腹斜筋に刺激を与える。

記事はこちら

腹筋王子カツオ(ふっきんおうじ・かつお)

腹筋王子カツオ(ふっきんおうじ・かつお)

腹筋インストラクター。ゴールドジムを中心としたスタジオなどで腹筋クラスを行うほか、フィットネス企業での相談役などを務める。

Twitter:@fukkin_ouji

サイト:腹筋プロジェクト

最終更新:2020/02/15 08:00
関連キーワード

【筋トレ】腹筋インストラクター・腹筋王子カツオ流「腹筋の鍛え方レシピ」週間まとめ2/3~2/14のページです。日刊サイゾー芸能最新情報のほか、ジャニーズ/AKB48/アイドル/タレント/お笑い芸人のゴシップや芸能界の裏話・噂をお届けします。その他スポーツニュース、サブカルチャーネタ、連載コラムドラマレビューインタビュー中韓など社会系の話題も充実。芸能人のニュースまとめなら日刊サイゾーへ!

ページ上部へ戻る

絶対的満足度の至宝店すべて見る

人気連載すべて見る

元木昌彦の『週刊誌スクープ大賞』

「週刊現代」「FRIDAY」の編集長を歴任した"伝説の編集者"元木昌彦による週刊誌レビュー

“キング・オブ・アウトロー”瓜田純士、かく語りき

“キング・オブ・アウトロー”瓜田純士の最新情報をお届け! 嫁・麗子も時々登場。

テレビウォッチャー・飲用てれびの『テレビ日記』

テレビの気になる発言から、世相を斬る!

じゃまおくんのWEB漫クエスト

マンガレビューブログ管理人じゃまおくんが、インターネットに埋もれる一押しマンガを発掘!

腹筋王子カツオ『サイゾー筋トレ部』

“腹筋インストラクター”腹筋王子カツオさんが、自宅でも簡単にできるエクササイズを紹介!

イチオシ企画

【PR】DYM・水谷佑毅社長の野望とは?

医師免許を持つ、ベンチャー経営者の異色の半生!
写真
特集

問題案件連発でジャニーズ帝国崩壊!?

マッチの不倫や山下智久の退所などが重なり、ジャニーズの根幹がゆらぎ始めている…。
写真
人気連載

小室圭さん母の元婚約者が最後の“賭け”?

今週の注目記事・第1位「後援者2500人パー...…
写真
インタビュー

クールジャパンを暴いた衝撃の書

 日本のクールジャパン政策、中でも映画やアニメなど映像産業の振興政策がうまくいってい...
写真