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サブカルおじさん・北村ヂンの筋トレチャレンジ! 腹筋王子カツオに学ぶ「肩こり解消筋トレ」

文=北村ヂン(きたむら・ぢん)

「日刊サイゾー」を熱心に読んでいるみなさんは、おそらくアクティブ&健康とはかけ離れた生活を送っておられることでしょう。……オレも!

 ライターなんて仕事をやっていると睡眠時間もメチャクチャだし、一日中家の中でパソコンに向かっているし、Macbook Pro以上に重い物なんてまず持ちません。このままじゃ早死に必至。

 いくら運動はキライでも、さすがに死にたくはないお年頃です。こんなボクでもやれそうな筋トレを腹筋王子・カツオさんに教えてもらいました。

当たり前だけど、すんげームキムキ!

 こんな筋肉、初めて間近で見ましたが、格好いいというよりは……怖い!

肩こり解消筋トレ、できるかな?

 さて、今回教えてくれるのは「肩こり解消筋トレ」とのこと。「痩せる」でも「筋肉がつく」でもなく「肩こり解消」って、筋トレとしてはものすごく低レベルなんじゃ……。

 

ワンハンド・キャットアンドカウ

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ソラシック・エルボーサークル

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ライイングロウ

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 実演してもらっても、バーベルやダンベルを持ち上げるわけでも、マシンを使うわけでもなく、なんかクネクネしてるようにしか見えないです。

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