サイゾー筋トレ部
サブカルおじさん・北村ヂンの筋トレチャレンジ! 腹筋王子カツオに学ぶ「腰痛改善筋トレ」
レッツ・チャレンジ!
若い頃はもっと、股間に顔がくっつかんばかりに前屈できていた気がするんだけど……体、硬くなってるなぁー。
今回は呼吸法中心だったので、肉体的な”疲れ”は少なかったですが、とにかく体の柔軟性がなくなっててショック!
それでも、呼吸を意識するだけで体幹やインナーマッスルを鍛える効果があるそうなので、ひとまず呼吸だけでも続けてみようと思います!
最終更新:2020/04/10 10:05